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含钙最多的食物排名 人人必看 焦点精选
来源:互联网     时间:2023-05-31 11:25:01


(资料图)

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1、TOP2 虾皮在虾皮中也含有丰富的钙质,并且虾米喊含量蛋白质,含量比鱼蛋奶都要多,此外还有钾、镁等矿物质以及多种维生素和氨茶碱等。

2、TOP3 牛奶对于人体钙质需求来说,牛奶是最佳来源,并且牛奶中的钙质以及磷的比例都是比较恰当的,这样也能够促进人体对于钙质的吸收。

3、TOP4 奶酪奶酪算是钙质含量比较丰富的奶制品,并且其中的钙质也很容易被人体吸收,能够增加人体的抵御能力,加速新陈代谢。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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