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如何预防工作相关肌肉骨骼疾患?
来源:光明网     时间:2023-08-14 11:01:26


(资料图片)

工作相关肌肉骨骼疾患是由于从事具有过度用力、重复动作、长时间固定体位或不自然体位作业等特征的职业活动,所引起的一系列肌肉骨骼不适症状和体征,通常以颈、肩、肘、腕、腰及下背部等部位的不适、活动受限、或疼痛为主要表现。那么该如何预防呢?

1、减少工作姿势负荷,尽量不搬运过重物体;有条件的,可以借助机械力搬运重物。2、日常作业时,应用下蹲代替弯腰动作,避免使用同一种姿势完成重复性操作;应减少重复性动作的持续时间,降低重复性动作频率。3、纠正不良工作姿势,减少弯腰、旋转躯体及固定体位的工作时间,建议每30分钟起身做一定伸展活动。4、加强个体防护,做好日常肌肉骨骼保护和锻炼。 5、积极治疗急性肌肉骨骼损伤,尽量避免急性损伤转变为慢性损伤。6、必要时更换工作岗位,避免或减轻作业危险因素对肌肉骨骼系统的损伤。 (北京大学第三医院)

来源:北京12320在聆听

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